YOGAKURSE

VINYASA YOGA

Dieser Kurs eignet sich für alle, die schon länger Yoga praktizieren und für sportliche AnfängerInnen.

Erlebe eine fließende Yoga Klasse im Vinyasa Stil mit dynamischen Sonnengruß-Variationen und kreativen, ineinander fließenden Asana Sequenzen.

Abschalten – Eintauchen – Genießen!
Dienstag 18:30 Uhr | 90 Min

BASIC FLOW BEGINNERS

Du must nicht besonders flexibel oder geschmeidig sein, um Yoga zu üben. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper stärken wollen und einen Einstieg zu mehr Balance und innerer Ruhe finden wollen.

In sanften Bewegungsabfolgen lernst du einzelne Yogapositionen sicher auszuführen.

Auch Atemübungen und wohltuende Entspannung findest du in diesem Kurs.

Begin. Breathe. Learn.

Donnerstag 16:45 Uhr | 75 Min

BASIC FLOW

Ist perfekt um deine Yogareise zu beginnen und dein Fundament zu bilden. Auch nach einer längeren Yoga Pause findest du hier deinen Wiedereinstieg.

Neben den Grundpositionen und dem Sonnengruss, lernst du Asana Variationen und erlebst einfache Flows. Die Schlussentspannung (Shavasana) gehört auch hier dazu.

Nice and easy!
Donnerstag 18:30 Uhr | 75 Min

om Zeichen Yoga Denise Zeitvogel

MY YOGA . PERSONAL TRAINING

Personal Training ist die ursprünglichste Methode, um Yoga zu lernen. Wenn du dir eine individuelle Betreuung wünschst, bist du hier genau richtig..

Yoga-AnfängerInnen finden im MY YOGA einen idealen Einstieg mit individuellen Korrekturen in der Ausrichtung, sowie einen langsamen Aufbau der Grundstellungen und des Sonnengrußes.

Folgende Bereiche kannst du mit einem Perosnal Training gezielt angehen:

  • Yoga-Übungen erlernen
  • Übungsprogramm für Zuhause
  • Individuelle Schwachstellen
  • Rücken stärken
  • Haltung verbessern
  • Guten Schlaf fördern
  • Mehr Kraft aufbauen
  • Beweglichkeit gezielt verbessern
  • Stress reduzieren
  • Entspannung fördern
  • Meditation lernen

Als Einzelstunde, zu Zweit oder in Kleingruppen (bis 4 Personen) buchbar.

 

GOOD TO KNOW

Es fühlt sich besser an, wenn Du 2 Stunden vor Beginn der Stunde nichts mehr isst. Sei bitte möglichst 10 Minuten vor Kursbeginn da, damit Du selbst entspannt ankommen und der Kurs pünktlich starten kann.

PREISE

10-WÖCHIGE KURSE

Vinyasa Flow
90 Minuten | 155 EUR

Basic Flow Beginners
75 Minuten | 145 EUR

Basic Flow
75 Minuten | 145 EUR

DROP IN

Vinyasa Flow
90 min | 16,50 EUR

Basic Flow Beginners
75 min | 15,50 EUR

Basic Flow
75 min | 15,50 EUR